Lekárnička na dovolenku (s deťmi). Čo má obsahovať cestovná lekárnička?

Lekárnička na dovolenku (s deťmi). Čo má obsahovať cestovná lekárnička? - Obsah

• Čo si zbaliť (okrem liekov) do lekárničky?
• Ktoré lieky si zbaliť?
• Dovolenka v exotike
• Do čoho a ako zabaliť?
• Užitočné tipy na záver

Zdravie treba chrániť aj na dovolenke, preto si okrem cestovného poistenia so sebou zoberte aj malú lekárničku. Zdravotné problémy sa ľuďom nevyhýbajú ani pri mori, medzi najčastejšie patria hnačka, drobné odreniny či úpal. Ako sa na takéto situácie pripraviť?

Keďže je zdravie veľmi citlivá téma, berte prosím nižšie uvedené rady iba ako odporúčania, ktoré sa na cestách osvedčili nám. Nie sme lekári, za vaše zdravie nenesieme zodpovednosť, a preto sa o konkrétnych liečivách a dávkovaniach poraďte so svojim lekárom alebo lekárnikom a prispôsobte si cestovnú lekárničku podľa vlastných zvyklostí.

Čo si zbaliť (okrem liekov) do lekárničky?

• teplomer,
• manikúrové nožničky,
• pinzeta,
• obväz a gáza,
• leukoplast,
• dezinfekčný roztok.

Ktoré lieky si zbaliť?

• na teplotu - napríklad Paralen, Ibalgin, Acylpirin,...
• na bolesť zubov - MIG400, Calgel,...
• na hnačku - Smecta, čierne uhlie, probiotiká – Hylak forte,...
• na zápchu - probiotiká – Hylak Forte, čípky,...
• na vracanie -  vylúčte tuhú stravu a podávajte iba tekutiny (nesladený čaj, minerálku) a Kulíšek roztok v malých dávkach. Keď sa stav zlepší, zapojte opäť jedlo, naskôr napríklad piškótky, slané tyčinky alebo suché rožky a až potom klasickú stravu.
• na spáleniny a drobné popáleniny - Bepanthen, Panthenol,...
• na štípance - repelent, Fenistil gél,...
• na kašeľ - Mucosolvan, Robitusin, Solmucol – na uľahčenie vykašliavania, Stoptussin na suchý, dráždivý kašeľ.
• nosné kvapky - Nasivin, Olynth,...
• na alergiu - Fenistil gel, Zodac, Zyrtec,...
• na zranenie morským ježkom – caphor ichtiolová masť, ak je pichliač na povrchu môžete ho vytiahnuť pinzetou alebo ihlou.
• na nevoľnosť pri cestovaní – Kinedryl alebo Medrol. Nezabudnite ho ale podať už aspoň hodinku pred cestou.
• lieky na predpis - ak vás (alebo deti) trápi nejaká choroba a musíte brať pravidelne lieky, nezabudnite si ich nabaliť na celú dovolenku. Najčastejšie ide o rôzne alergie, autoimunitné ochorenia, astmu, cukrovku či vysoký krvný tlak. Nenechávajte si návštevu lekára na poslednú chvíľu. Môže mať dovolenku a nie je nič horšie ako deň pred odletom behať do doktoroch a zháňať recept na lieky, bez ktorých nemôžete odísť.

Prosím berte konkrétne liečivá iba ako tipy. Poraďte sa s lekárom alebo v lekárni, či siahnite po svojich domácich zásobách. V lekárni vám tiež poradia, ktoré z liečiv sú vhodné aj pre deti a ako ich správne dávkovať.

Dovolenka v exotike

Ak cestujete do exotiky alebo do rozvojových krajín, poraďte sa so svojim lekárom o potrebných očkovaniach. Najčastejšie sa očkuje proti hepatitíte typu A , hepatitíte typu B a brušnému týfusu. Myslite na tento bod niekoľko týždňov vopred, aby ste všetko stihli v potrebných lehotách.

Do čoho a ako zabaliť?

Ideálna je látková/nepremokavá uzatvárateľná taštička. Vyhnite sa papierovým škatuliam – lieky a mastičky by vám mohli vytiecť medzi ostatnú batožinu a znehodnotiť ju. Nemusíte si baliť ani všetko, čo je uvedené v našom zozname. Výber liečiv je na vašom uvážení a skúsenostiach. Pred odchodom si určite skontrolujte dátum expirácie jednotlivých liekov. Môžete ich aj vybaliť z papierových obalov, ušetríte tak v lekárničke dosť miesta.

Užitočné tipy na záver

• Nezabudnite na KVALITNÝ opaľovací krém a krém po opaľovaní. Aspoň s faktorom 30 a viac. Krémy s nízkym faktorom (menej ako 8) nemajú pri ochrane detskej pokožky žiadny zmysel.
• Ak cestujete za naozaj ostrým slniečkom, zvážte kúpu trička s UV ochranou (aspoň pre deti). Na internete ich nájdete naozaj veľa a detičky sa vďaka nim nespália.
• Vyhnite sa priamemu slniečku medzi 11:00 až 15:00 hod.
• Myslite na pokrývku hlavy – šatka/klobúčik/čiapočka.
• Dodržiavajte pitný režim.
• Najmä v exotike myslite aj na pravidelné umývanie rúk a ovocia.
• Ak náhodou ešte nemáte Európsky preukaz zdravotného poistenia, vybavte si ho. Preukaz vám zabezpečí lekársku starostlivosť vo všetkých členských štátoch EÚ. Ak ho nemáte sa aj obyčajný výjazd záchranky môže vyšplhať na sto a viac eur. A to nehovoríme o vážnejších prípadoch.
• Je samozrejmé, že váš zoznam sa bude meniť v závislosti od cieľovej destinácie. Iná bude lekárnička na dovolenku pri mori, iná zase na expedíciu do hôr. Práve pri náročnejšej turistike v horách by vám nemali chýbať napríklad sterilné obväzy, škrtidlá, trojrohá šatka, či fólia, ktorá môže pri nehode zabrániť šoku zraneného.
• Neľakajte sa tohto (pomerne dlhého) zoznamu. Nemusíte brať všetky lieky a rovnako ich ani nemusíte kupovať. Väčšinu z nich máte pravdepodobne vo svojej domácej lekárničke.

Želáme vám, aby ste si užili leto bez zranení a zdravotných ťažkostí. A aby bola lekárnička jediná taštička, ktorú donesiete z dovolenky nerozbalenú.

Šťastnú cestu!

Vyberte si dovolenku na Destinácie.sk